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De belles fesses sans exercices: Ne rêver pas ça n'existe que dans les publicités

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De belles fesses sans exercices: Ne rêver pas ça n'existe que dans les publicités
Haut les fesses ! Nous sommes en plein, plein été. Surtout pas de fesses ramollos, c'est pas rigolo ! Ce n'est pas un secret : sachez que toniques et galbées, les fesses participent à l'harmonie de la silhouette. En les musclant régulièrement, votre allure gagnera en légéreté et en tonicité. Alors, avant de vous glisser dans la tailleurs ajustés qui dessinent parfaitement la silhouette, ou encore vous exposer en pleine plage au contour fin d'un bikini ou d'un string d'enfer, il serait plus sage de commencer par quelques petits exercices de gym, histoire de leur redonner, heu, du popotin !

De belles fesses sans exercices

Ne rêver pas ça n'existe que dans les publicités
Pour bien commencer le mois de septembre. J'avais très envie de vous dénicher un moyen pour avoir de belles fesses sans effort. J'ai parcouru le Web pendant deux bonnes heures et Mesdames, heu ,Mesdemoiselles sur tout, je n'ai pas trouvé de solution miracles. La vérité est bel et bien de souffrir pour avoir la fesse haute et galbée.

Pour celles qui ne veulent pas faire d'effort, il y a toujours la solution des implants pour obtenir le postérieur à la brésilienne.( voir "chirurgie des fesses", Lissa n°10) pour les autres, il faut faire des séries d'exercices, régulièrement. Et personne n'est dupe ! Même si la marque Sloggi et bien d'autres vantent leurs strings avec de magnifiques fesses, vous savez bien qu'elle sont sculptées au Photoshop !

Pour avoir un derrière comme ça , thiey aduna, il faut souffrir. Pour les plus démotivées, vous pouvez faire la séance d'abdos-fessiers en groupe, dans les différentes salles de sport. Si vous n'avez pas besoin d'encouragements, il existe des mouvements très simples à effectuer dans le confort et la discrétion de votre maison.

Un tapis de sol, une tenue confortable, 40 minutes à vous, et le tour est joué. A vos marques...!


Belles fesses

Les beaux jours sont revenus : soleil, plage, maillot de bain, mini jupe, short... tout est mis en oeuvre pour que vos belles formes soient mises en valeur. Si la mode du court vous oblige à montrer vos jambes, penser aussi à avoir de belles fesses galbées pour harmoniser votre corps et souligner sa beauté. Mais, si ce n'est pas encore le cas, plutôt que de vous apitoyer sur votre sort, car vous trouvez vos fessiers trop dodues ou trop molles... bougez-vous, et ne tournez pas le dos à l'effort. Que faut-il faire dans ces cas ? Formées de plusieurs muscles, les fesses se dessinent joliment lorsque l'on pratique des exercices physiques régulier et appropriés. Mais il ne faut jamais baisser la garde, au risque de voir siéger cellules adipeuses et peau de... Ne vous laissez pas donc dominer par la paresse : une fois les exercices physiques entamés, il est important de continuer à un rythme stable au début et ensuite augmenter vos capacités physique à vos besoins. Pour que les muscles prennent le passur la cellulite, adoptez d'abord une bonne hygiène de vie. Oui, il n'est pas souvant pensé, mais, bien manger pour rester en bonne santé fait aussi partie de votre régime alimentaire pour avoir un beau corps, des fessiers sans cellulite, et mieux encore, des fesses bien galbées.Pour ce faire, commencez par manger équilibré, éliminez les apport excéssifs de sucre. Privilégiez la consommation de fibres et buvez beaucoup d'eau ! Au quotidien, adopter de bons réflexes : montez les escaliers à pied, marcher le plus souvent possible...

Ensuite, aumoins trois fois par semaine, effectuez les exercices adaptés à vos besoins. Avoir de belles fesses bien galbées, n'est pas impossible. Pour cela, pensez à remodeler vos fessiers durant quelques moiset, si possible en vous inscrivant dans un centre de gym... vous avez la possibilité de bénéficierez d'exercices personnalisés conseillés par des professionnels (coachs). Ces conseils et astuces anti-cellulite sont généralement faciles à suivre et , les personnes qui ont souvent du mal à s'y adapter sont celles qui ont probablement un problème hormonal. Pour avoir des fesses bien galbées, des exercices pour raffermir les fesses sont multiples. Par exemple, vous vous allongez en gardant les bras tendus au sol et les jambes plus ou moins écartées. Là, les talons inclinés, remontez le bassin, abaissez les fesses en faisant des petits mouvements, mais aussi, en les comprimant. Pour finir, il est important de revenir à la position de départ en soufflant, tout en maintenant le tête bien droite. Cet exercice pour avoir les fesses bien galbéeset fermes est à répéter une trentaine de fois. Alors ? si aujourd'hui, vous pensez avec ces exercices à vous comparer à la femme de vos rêves, vous n'aurez pas tort, car, qu'il s'agisse de soins effectués en salle de gymou alors, toutsimplement à effectuer chez vous, l'essentiel est d'atteindre l'objectif visé : jambes ou fesses galbées mais aussi bien bronzées pour l'été, rien de tel pour faire votre show sur la plage en bikini échancré, en ville en mini jupe toute la journée et le soir en robe... il faudra assurer. En attendant, voici un petit conseil : si vous sortez, pour une démarche élancée et un popotin rebondi, portez des talons hauts. L'effet cambrure de rêve est bluffant. Courage il faut souffrir pour être belle !

Par Sarata Diatang Bodian

Source: LISSA MAGAZINE


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Mardi 11 Septembre 2007


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